Praca zdalna na stałe zmieniła nasze mieszkania. Kąt z biurkiem często ma jednak oświetlenie z czasów, gdy służył do czytania wieczorem. A to za mało na osiem godzin przed monitorem.
Ile światła: 500 luksów na blacie
Norma dla stanowisk biurowych (PN-EN 12464-1) zaleca ok. 500 lx na powierzchni roboczej. W praktyce oznacza to połączenie światła ogólnego w pokoju i lampy biurkowej skierowanej na blat. Sama lampa sufitowa zwykle daje na biurku 150–300 lx.
Barwa: 4000 K do pracy, cieplej wieczorem
Neutralna barwa 4000 K poprawia koncentrację i dobrze oddaje kolory na papierze. Jeśli biuro jest częścią salonu lub sypialni, wybierz lampę z regulacją barwy — wieczorem przełączysz ją na 2700–3000 K.
Kierunek: światło z boku, nie zza pleców
- Lampę biurkową ustaw po stronie przeciwnej do ręki piszącej (dla praworęcznych — po lewej), żeby ręka nie rzucała cienia.
- Unikaj światła zza pleców — odbije się w monitorze.
- Biurko najlepiej ustawić bokiem do okna, a nie przodem lub tyłem.
Bez olśnienia
Gołe żarówki w polu widzenia męczą oczy szybciej niż za mało światła. Wybieraj lampy z kloszem lub osłoną, a nad biurkiem — oprawy rozproszone. Oznaczenie UGR < 19 w opisie oprawy oznacza, że nadaje się do pracy biurowej.
Jakość światła
Szukaj CRI co najmniej 80 (lepiej 90) i źródeł bez migotania. Prosty test: skieruj aparat telefonu na lampę — jeśli widać paski, światło migocze.
Gotowy zestaw w trzech elementach
- Światło ogólne: plafon lub oprawa liniowa, 4000 K.
- Lampa biurkowa z regulowanym ramieniem.
- Światło tła: kinkiet lub lampa podłogowa za monitorem — zmniejsza kontrast między jasnym ekranem a ciemnym pokojem.
Lampy biurkowe i stołowe znajdziesz w kategorii Lampy stołowe, a oprawy sufitowe w Lampy sufitowe.